“Ich weiß gerade nicht weiter”
Oft kommen wir in unserem Leben an einen Punkt, an welchem wir das Gefühl haben zu stagnieren oder uns im Kreis zu drehen. Manchmal stecken wir unsere letzte Energie in ein Thema, aber fühlen uns machtlos, weil wir nicht weiterkommen. Vielleicht sind wir durch die anstehende bzw. andauernde Belastung eingeschränkt. Es gibt Themen, da wissen wir nicht, mit wem wir darüber sprechen können oder sollen.
Es ist nicht hoffnungslos! Oft besitzen wir bereits die richtigen Ressourcen und haben ein Reportoire an Bewältigungsmechanismen, mit welchen wir auch belastende Situationen selbstwirksam wieder in den Griff bekommen.
Sie schaffen das!
Meine Beratungsangebote
- Erstgespräch
- Psychologische Beratung
- Psychoonkologische Beratung (vor, während und nach der Erkrankung für Betroffene und Angehörige)
- Psychoonkologische Gruppenvorträge (bspw. in Selbsthilfegruppen oder Kliniken)
An dieser Stelle möchte ich erneut darauf hinweisen, dass es sich hierbei um psychologische, wie auch psychoonkologische Beratung handelt.
Es ist keine Psychotherapie (PsychThG) und es darf kein Heilversprechen ausgesprochen werden.
Methoden
meiner Beratung
- Entlastung in akuten Krisensituationen
- Resilienzstärkung
- Achtsamkeitsübungen
- Genogrammarbeit
- Ressourcenaktivierung
- Entspannung-/ Imaginationsverfahren
- Trauerbegleitung
- Psychoonkologische Beratung
- Vernetzung von Unterstützungsmöglichkeiten anderer Professionen
- Beratung in Gruppen (Selbsthilfe, Psychoedukation, Kreativität uvm.)
Lass uns eine Lösung finden!
Viele Menschen fragen sich, wann der “richtige” Zeitpunkt ist psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen. Die Antwort ist:
zu jeder Zeit! - oder sobald man sich die Frage stellt.
Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch!
Gemeinsam.
Miteinander reflektieren wir Ihre Situation, erörtern Ihr Anliegen und Überlegen weitere Strategien und Möglichkeiten mit Ihrem Thema umzugehen.
Erstkontakt und Erstgespräch
Wir starten mit einem kurzen Kontakt (telefonisch oder per Mail), besprechen Ihr erstes Anliegen und finden einen Termin für das Erstgespräch.
Im ausführlichen Erstgespräch (meist 60-90min.) reflektieren wir Ihre gegenwärtige Situation und beleuchten Ihr Thema. Manchmal startet hier bereits Idee für Verbesserung und das Machbarkeitsgefühl steigt.
Beratungsgespräch(e)
In weiteren Beratungsgesprächen können wir die Thematik umfassender betrachten. Hier starten wir Reflexionen, Interventionen und finden Möglichkeiten für einen für Sie passenden Umgang.
Reflexion
Zuletzt blicken wir gemeinsam auf Ihr Anliegen zurück und schauen, ob es bearbeitet werden konnte. Hier wird auch überlegt, ob weitere Professionen unterstützen können.
Flexible Beratung -
zeitlich und örtlich.
Online Beratung
hohe Flexibilität, bei großer Effektivität
Studien zeigen ähnliche Effekte, wie auch bei "Face-to-Face" Beratung
kein Kauf eines Programms notwendig
Telefonische Beratung
wenn es Ihr priorisiertes Mittel sein sollte und Sie sich so wohler fühlen, kann Beratung auch per Telefonkontakt durchgeführt werden
LERNEN UND WACHSEN - GEMEINSAM
Psychoonkologische Gruppenangebote
Ich komme gerne in Ihre Gruppen berate Sie zu den verschiedenen Themen der Psychoonkologie.
Methoden: Psychoedukation, Imagination, Intervention, uvm.
Termine werden im Vorfeld abgestimmt. Außerdem gibt es die Möglichkeit einen Schwerpunkt zu setzen und spezifische Fragen vorab anzumerken, wie auch am Ende des Vortrags eine gemeinsame Fragerunde